El TXIKUNG o QIGONG és la gimnàstica energètica per a la salut i la longevitat. Forma part de la Medicina Tradicional Xinesa, com l'Acupuntura, la Moxibustió, la Tui Na (massatges), l'Alimentació i l'Herbolària, amb més de 3.000 anys d'antiguitat.
TXI/QI significa energia o respiració
KUNG/GONG significa treball o pràctica
El TXIKUNG s'ha inspirat en la pràctica de monjos budistes i taoistes desenvolupada durant mil · lennis i és una via real per transformar, l'energia vital i trobar l'equilibri físic, emocional i mental.
Ens permet treballar amb el Txi que recorre el nostre cos d'una manera conscient, ajudant a eliminar bloquejos, dispersant estancaments, mobilitzant i distribuint l'energia.
En altres paraules,
- eliminant o equilibrant pertorbacions emocionals,
- millorant l'estat fisiològic i bioquímic del cos,
- asserenant la ment,
- millorant notablement el nostre estat físic i postural...
Fem un treball conscient amb la nostra energia interna però també amb l'energia que ens envolta, establint una harmonia energètica que es pot traduir com a salut vital.
Amb la pràctica , el cos s'enforteix i equilibra, però no tan sols muscularment sinó que també aconseguim reforçar-lo a nivell de totes les vísceres i órgans, nervis, tendons, lligaments, ossos i sistema immunològic. Té, per tant, un caràcter preventiu de qualsevol disfunció però també curatiu.
El TXIKUNG facilita un funcionament harmoniós
- del sistema nerviós central
- dels sistemes orgànics: musculatura, tendons, lligaments, ossos i sistema immunològic
- dels òrgans essencials per la vida: cor, pulmons, fetxes, melsa i estòmac i ronyons.
- i ens ajuda a desenvolupar una força interior que ens capacita per crear resistència contra les infeccions i les malalties en general.
Practicar TXIKUNG és estar present en el cos, sentint el cos i la ment com una unitat a través del moviment i la respiració. Es treballa amb la consciència de l’aquí i l’ara. I aquesta forma de treballar és la millor manera de calmar la ment i relaxar-nos.
El relaxament, la quietud i la respiració durant l'exercici, contribueix al descans, recuperació i regulació de l'organisme, també disminueix el consum d'energia i enforteix la resistència. El Txikung es converteix també en una tècnica molt efectiva contra l’estrès, l’ansietat i l’angoixa.
En molt poc temps notem que es remouen coses a dins nostre; el Txikung ens ajuda a que ens sigui més fàcil acceptar-les i pair-les. I la relació amb el nostre entorn i amb les persones que ens envolten es fa més fàcil.
Tanmateix el Txikung requereix una pràctica continuada per tal que aquest equilibri vital es manifesti i perduri. La pràctica constant fa que amb el temps, l’actitud amb la que practiquem Qi Gong es converteixi en la nostra actitud de vida: serenor, concentració i equilibri.