EL BUIT: WUJI

El fonament filosòfic i transcendent del Txikung explica que al principi va ser el TAO, la llei de l'univers, el no-res o buit, el WUJI. 

S'utilitza en relació amb el terme TAIJI - 'la polaritat Suprema "- i per tant ha estat descrit com " no polar ".

Wuji és l'estat sense estat, sense espai ni temps. Qualsevol definició d'aquest concepte és inadequada: una definició crea una impressió mental  i el no-res no és un objecte a observar. Existeix només com a concepte mental, però les definicions ens poden portar cap a la integració d'aquesta realitat:

• Wuji és la contrapartida de la creació.
  

• Taiji és una funció i està contingut dins i conseqüència de Wuji, amb els dos aspectes primordials de Tao, yin i yang.

Fem una ullada més de prop el concepte del WUJI o NO-RES:

• Res pot descriure o millorar "res", ja que no existeix.
• És impossible imaginar "res" perquè no hi ha res a imaginar.
• 'Res' és infinitament més ampli i infinitament més res que el simple buit: el buit implica límits i per tant ocupa una àrea. "Res" ocupa res.
•'Res' no és una cosa, ni qualsevol cosa, no és res.
• 'Res' no existeix. Per què tan sols l'hem de considerar, llavors? Pot ser considerat com una contrapartida a tot i també un aspecte de tot, de manera que requereix la nostra consideració quan es busca una comprensió del TAO. A més, es pot trobar mitjançant la ment, almenys en teoria.
• Podem dir que Wuji és la no existència, el no-ser, la matriu del ser, i fins i tot la contrapart essencial que permet ser com totes les coses tenen els seus oposats.

LA POLARITAT: TAIJI

Quan el Tao es va dividir es van formar dos pols oposats, dues forces contràries que es controlen, complementen i generen mútuament: YIN I YANG.

 "Segons aquesta idea, cada ésser, objecte o pensament és una unitat composada per dues facetes o "forces"; cada cosa té un complement del qual depèn per a poder existir i que, alhora, es troba en el seu propi interior. Aquestes dues forces són dinàmiques, atraient-se (quan són de natura oposada) i repelint-se (quan són de la mateixa natura) constantment.

Això implica que no existeix res a l'estat pur ni en absoluta quietud, sinó que tot es transforma contínuament; la sola realitat existent és el canvi. Per exemple, qualsevol idea pot ser considerada com el seu contrari si se la mira des d'un altre punt de vista o, encara, tota idea acabarà convertint-se o engendrant el seu contrari."(*)

El signe Taiji mostra dues figures idèntiques però oposades pel seu color i la seva localització, limitades per una línia ondulada. Cadascuna té al seu interior un petit cercle de color oposat a l'altre:

• La línia ondulada representa la forma de presentar els fenòmens a l'observador, l'augment o la disminució gradual dels mateixos.

• El cercle que envolta la figura representa el TAO.

• Partint del signe del Taiji podem interpretar que:

Tot està en constant moviment i canvi.

Dins del Yang hi Yin.

Dins del Yin hi ha Yang.

Dins del Yang hi Yang.

Dins del Yin hi ha Yin.

(*) Wikipèdia

La conseqüència del flux i reflux entre els pols Yin-Yang és el Qi o Txi.

El qi o txi (en xinès tradicional 氣, en xinès simplificat 气, en pinyin qì, en Wade-Giles ch'i, en japonès ki, en coreà gi, en vietnamita khi, literalment "buf", "alè") és un dels conceptes fonamentals del pensament xinès antic, sovint traduït per "força vital". Per als orientals, l'ideograma que l'identifica, significa " el vapor que surt de l'olla on s'està coent l'arròs ".

Noció molt important i de complexa interpretació, és la base de tots els fenòmens i manifestacions de l'univers, els proporciona continuïtat entre els seus aspectes bastos i "materials" als subtils i "immaterials", la força vital essencial que anima totes les formes de vida de l'univers.

El Txi es troba en l'atmosfera, entre i cel (Yang) i la terra (Yin), és absorbit pel home principalment a través de la respiració i l'alimentació, i és transportat a tots els òrgans i teixits de l'organisme a través d'uns conductes anomenats meridians.

La Vida es defineix a través del Txi tot i que aquest no pot agafar-se, mesurar, quantificar, veure o aïllar-se. És inmaterial i a la vegada essencial, i el món material està format per ell.  És invisible, silenciós, sense forma, però ho impregna tot. Sent una força coneguda només pels seus efectes, el Qi es coneix indirectament pel que promou, el que genera i protegeix.

Es manifesta en l'univers de dues grans maneres:

• En la suma total de totes les energies del cosmos, incloent la gravetat , el magnetisme, l'electricitat, l'energia solar, les ones de ràdio, etc .

• Com a energia biònica que alimenta tots els organismes vius .

El Txi és per a l'organisme vivent, el que l'electricitat és per a qualsevol aparell elèctric: sense ella, és impossible que funcioni.

El pensament xinès considera que el qi de l'home es pot modificar i totes les disciplines mèdiques tenen com a últim objectiu l'harmonització d'aquesta energia interna considerant que és això el que restableix la salut.

Treballar amb el txi és, doncs,  posar l'atenció plena en l'equilibri personal, físic, fisiològic, emocional, mental, vital, modulant i regulant constantment  l'acció i qualitats del yin i del yang.

El Yang és la força activa, masculina, externa, la força centrípeta, constrenyent, que produeix el so, l'escalfor i la claror.

El Yin és la força passiva, femenina, interna, la força centrífuga, expansiva, font del silenci, de la calma, del fred i de la foscor.

Vegem aquest quadre il·lustratiu, per fer-nos una idea general...

Yin	Yang
UNIVERS
Masculí	Femenina
Cel / Aire	Terra
Positiu	Negatiu
Actiu	Passiu
Día	Nit
Amunt	Avall
Estiu	Hivern
Insustabilitat	Materialitat
Generadora de so	Font del silenci
Força centrífuga	Força centrípeta
Càlid / Calent	Fresc/ Fred
Llum / Claror	Fosc
Brillant	Opac
Frontal	Dorsal
Dur	Tou
Recte	Corbat
Sec	Húmit
Angulós	Rodó
Sol	Lluna
Alt	Baix
Gran	Petit
Senzill	Carregat
Estret	Ample
Vertical	Horitzontal
Geomètric	Floral
Força contractiva	Força expansiva
El que avança	El que retrocedeix
Ascens	Descens
Ràpid	Lent
+	-
Gras	Prim
Lleugeresa	Pesadesa
FISIOLOGIA
Masculí	Femení
Abstracte	Concret
Psiquisme	Cervell
Moviment	Quietut
Excitació	Inhibició
Activitat	Inactivitat
Hiperactivitat	Hipoactividad
Moviment funcional	Substància nutritiva
Defensa de l'extern	Emmagatzematge del Qi
Moviments orgànics	Magatzem de substancia
Extern	Intern
Fort	Dèbil
Shi (excès)	Xu(deficiència)
Òrgans Fu	Òrgans Zang
Consumeix	Conserva
Expulsa	Reté
Vigília	Son
Desenvolupament	Creixement
Excreció	Ingestió
ELS 4 MOVIMENTS DEL QI
Sortida	Entrada
Ascendir	Descendir
ANATOMIA
Cefàlic	Caudal
Lateral	Central
Superficial	Profund
Esquerre	Dret
Dorsal	Ventral

El Yin i el Yang s'oposen:

Cada cosa té el seu oposat, tot i que aquest no és absolut sinó relatiu, ja que res no és completament Yin o completament Yang.

Per exemple, l'hivern s'oposa a l'estiu, encara que un dia d'estiu pugui ser fred i viceversa.

El Yin i el Yang són interdependents

No poden existir l'un sense l'altre.

Per exemple, el dia no pot existir sense la nit. 

El Yin i el Yang poden subdividir-se alhora en Yin i Yang

Cada aspecte Yin o Yang pot subdividir-se al seu torn en Yin i Yang indefinidament.

Per exemple, un objecte pot estar calent o fred, però al seu torn allò que és calent (Yang) pot ser bullent (relativament Yang) o tebi (relativament Yin) i allò que és fred (Yin), pot estar fresc (relativament Yang) o glaçat (relativament Yin). 

El Yin i el Yang es consumeixen i es generen mútuament

El Yin i el Yang formen un equilibri dinàmic: quan l'un augmenta, l'altre disminueix. Però aquest desequilibri només és circumstancial, ja que quan l'un creix massa acava per esgotar-se i l'altre pot, al seu torn, reprendre el seu lloc i créixer.

Per exemple, l'aigua líquida es transforma en vapor i s'eleva però l'excés de vapor als núvols acaba per provocar la pluja: el vapor es torna líquid un altre cop i tomba. 

El Yin i el Yang es transformen en els seus contraris

La nit s'acaba transformat en dia, l'escalfor es refreda, una naixença comporta una mort. Malgrat això, aquesta transformació també és relativa.

Per exemple, la nit es transforma en dia, però les dues coexisteixen als dos cantons de la Terra. 

En el Yin hi ha Yang i en el Yang hi ha Yin

Sempre hi ha l'un en l'altre.

Per exemple, un ésser de sexe femení té, tanmateix, cromosomes masculins, i a l'inrevés.

La Naturalesa del TXI

Pel Dr. Yang Jwin Ming

El que diuen sobre el txi els grans mestres
Per Wong Kiew Kit

El txikung és un art antic i una ciència moderna.

Des dels primers temps, pobles de diferents cultures han fet servir l'energia còsmica per tal d'afavorir la salut, augmentar la vitalitat i desenvolupar la ment. Aquest art de desenvolupar l'energia va ser summament important a les grans civilitzacions antigues com les dels grecs, egipcis, indis i xinesos.

Al segle VI a.C. els xinesos ja usaven amb èxit el txi- kung a la seva recerca de la salut, longevitat i immortalitat.

LAO TSE

Un dels més grans filòsofs que han mostrat el camí cap a la immortalitat va ser Lao Tse, el patriarca del taoisme. Un dels seus consells era: « Buida el cor i plena l'abdomen ».

Alguns especialistes occidentals ho interpreten en el sentit que si se li omple el ventre al poble no va a sentir desitjos de revoltar, la qual cosa és bastant raraonable. Però en realitat, aquesta dita és un consell arcà sobre una tècnica fonamental del txi-kung: Relaxa't i buida la teva ment i cor de tot pensament. Inspira suau i profundament perquè entre l'energia còsmica i ompli el centre d'energia del teu abdomen.

 

CONFUCI

Mentre Lao Tse s'expressava de forma esotèrica, Confuci, el patriarca de l'aristocràcia, era més explícit:

"Un home culte ha d'observar tres formes d'abstinència. Quan és nen, la seva txi [ energia ] no s'ha desenvolupat totalment, de manera que s'ha d'abstenir de relacions sexuals. En la seva edat adulta, la seva txi és potent, de manera que s'ha d'abstenir de l'agressivitat. Quan està vell, la seva txi és feble, de manera que s'ha d'abstenir de la cobdícia. "

MENCIO

Mencio, filòsof considerat el Segon Savi per Confuci ( ell era el primer), també va fer valuosíssimes exhortacions sobre la pràctica i teoria del txi - kung :

"La voluntat domina al txi. El txi és la totalitat del cos. "

Si bé aquesta afirmació és clara i directa, de totes maneres necessita certa explicació perquè el llec apreciï en el que val aquesta excepcional percepció de Mencio. Es podria explicar de la manera següent: La nostra força de voluntat pot controlar el flux d'energia. Quan pensem en algun òrgan o zona del nostre cos, l'energia va a fluir cap a aquesta part. L'energia és l'ingredient bàsic de tot el cos. Tots els nostres òrgans, teixits i cèl · lules, així com les nostres funcions fisiològiques i activitats mentals, són productes de l'energia.

 Un no pot menys que meravellar-se davant el avançats que estaven els antics xinesos en el seu estudi i comprensió de l'energia. Aquestes penetrants i noves percepcions ocórrer fa dos mil anys, durant la clàssica dinastia Zhou.

-------------------------------
Extracte del llibre "
L'art de Chi Kung : Com aprofitar al màxim l'energia vital
"
Mestre Wong Kíev Kit - Ed Urà, ISBN 8479531185.
Copyright © All rights reserved.

Conceptes bàsics del txikung
Pel Dr. Yang, JWIN Ming

ELS TRES TXI: CEL, TERRA I COS

La paraula xinesa " txi" es tradueix com a energia. Txi és l'energia o força natural que omple l'univers.

Els xinesos creien en Tres Poders de l' univers, el Cel, la Terra i l'Home.

El txi del Cel és el més important dels tres i consisteixen en forces exercides pels cossos celestials com el sol, la lluna i els desastres naturals governats pel mateix txi de l Cel. Cada camp magnètic intenta mantenir l'equilibri i quan el txi del Cel perd el seu equilibri busca harmonitzar per si sol a través del vent, la pluja, els tornados i huracans.

El txi de la Terra està controlat pel txi del Cel. Molta pluja força inundacions en els rius o canvis de corrents, però sense pluja la vegetació mor. Els xinesos creien que el txi de la Terra consisteix en línies i patrons de energía, en el camp magnètic de la terra i en calor subterrani. Aquestes energies també han d'estar en equilibri sinó possibles desastres com els terratrèmols. Quan el txi de la Terra es troba en harmonia les plantes creixen i els ramats prosperen.

Finalment, cada individu, animal o planta posseeix el seu propi txi, el txi del cos,  o camp energètic que també busca estar en equilibri. En perdre aquest equilibri, com durant malaltia, la persona, animal o planta mor i es descompon.

Tots els elements de la natura, inclosa la humanitat, es troben determinats pels cicles del Cel i la Terra. A través de la història del txikung les persones han trobat interès en el txi humà i la seva relació i equilibri amb el txi del Cel i el txi de la Terra.
A la Xina, txi també pot ser definit com qualsevol camp energètic que demostri poder i força, sigui electricitat, magnetisme, calor o llum. L'energia eléctrica s'anomena " dien txi ", la calor és anomenada "re txi ", el clima és anomenat " tian txi " perquè indica l'estat de les energies celestials. Quan una persona està viva, el seu camp energètic és anomenat " ren txi " o txi humà.

TXI: ENERGIA O ESTAT DE L'ENERGIA

El  txi també representa l'estat energètic d'alguna cosa, especialment de les coses vives. Quan alguna cosa està viva es parla de " Huo txi " o txi vital; quan està morta, de "si txi ", txi mort o fantasma. Quan una persona és honrada o té poder per fer el correcte, es diu que té " zheng txi " o txi normal. L'estat moral d'un exèrcit és anomenat " txi shi".

Txi pot representar l'energia en si mateixa o l'estat d'aquesta energia.
És important comprendre aquest concepte en practicar txikung, així la ment no pensa d'una manera limitada respecte al txi restringint la comprensió i enteniment futur. Però una definició més concreta i acotada de txi és amb la que les persones en general estan més familiaritzades.

L'ORIGEN DEL TXI DEL COS

Dins dels Tres Poders, els xinesos es preocupaven mes pel txi que afecta la salut i longevitat dels homes. Després de milers d'anys d' emfatitzar en el txi humà, les persones, quan parlen de txi, es refereixen al txi que circula pel cos.

En els antics documents de txikung metge la paraula txi s'escrivia com la imatge adjunta conformada per dues paraules, " res" i " foc". És a dir que originàriament txi es representava amb el símbol " no foc".
En temps antics, metges i practicants intentaven equilibrar les energies yin i  Conceptes bàsics de txikung yang que circulaven pel cos perquè no hi hagués foc en els òrgans interns. Cada òrgan necessita una quantitat d'energia determinada per funcionar, si rep una quantitat inadequada, generalment en excés ( excés de yang ), comença a funcionar de manera errònia, causant amb el temps problemes físics. L'objectiu de l'acupuntura i sistemes de txikung antics era aconseguir un estat de "no foc "
que eventualment es va convertir en aconseguir una estat de txi. No obstant això, en publicacions més recents el símbol de "no foc " que representa la paraula txi ha estat reemplaçat per l'adjunt, que significa " aire" i " arròs".

 

ELECTROMAGNETISME

Els practicants van notar que el txi postnatal és produït per la respiració i la ingesta d' aliments. L'aire és anomenat " Kong txi " o energia de l'espai. Durant molt de temps. les persones van debatre sobre el tipus d'energia que circula en el cos. Molts van pensar que era calor, altres creien que era electricitat i altres assumien que era una barreja de calor, electricitat i llum. Aquest debat va continuar fins als anys 80 i va ser llavors quan el concepte de txi que actualment fem servir començar a prendre forma.
Actualment la ciència postula que, amb la possible excepció de la gravetat, només existeix un tipus d'energia en l'univers anomenat electromagnetisme. La llum i la calor són manifestacions de l'electromagnetisme.
El txi en el nostre cos és llavors bioelectricidad i el nostre cos viuen dins de camps electromagnètics.
Per això el txi es veu afectat pels pensaments, emocions, accions, l'alimentació que ingerim, l'aire que respirem, l'energia que ens envolta i tota l'energia no natural que la tecnologia ens imposa com radiacions, microones i altres freqüències.

La següent formula científica representa una de les majors reaccions bioquímiques del cos humà:

Glucosa + Oxigen = > Diòxid de Carboni + Aigua + Energia

O bé,
Glucosa + 6O2 --> 6CO2 + 6H2O * G = -686 kcal / mol --> Calor/ Llum/ bioelectricitat

La glucosa és arròs, l'oxigen és aire i la bioelectricidad és txi.

El procés demostra com el cos allibera energia a partir de l'ingrés d'aire ( respiració - txi del Cel ) i d'aliments ( txi de la Terra ).

KUNG FU

A la Xina la paraula " kung " s'utilitza moltes vegades substituint " kungfu " ( kung fu ), que significa " energia i temps". Qualsevol estudi que requereixi energia i temps per completar- es diu " kungfu ". Es pot aplicar a qualsevol capacitat especial o és estudi que requereixi temps, energia i paciència.

 

ORIENT-OCCIDENT

El txikung és una ciència que estudia l'energia en la naturalesa. La principal diferència entre aquesta ciència i la ciència occidental és que el txikung focalitza en l'energia interna dels éssers humans i l'occidental donada a l'energia que es troba fora del cos. Quan s'estudia txikung val la pena considerar de totes maneres els punts vista de la ciència moderna i no restringir només a les creences tradicionals.

I TXING

Els xinesos han estudiat el txikung durant milers d'anys, analitzant informació sobre els patrons i cicles de la natura com els descrits en l'I Ching o Llibre de les Mutacions ( 1122 AC ) que es refereixen a les forces de la natura: el Cel, La Terra i l'Home. Aquests tres poders es manifesten com a energia del cel, energia de la terra i energia humana amb regles i cicles definits.
Les regles no canvien mentre que els cicles tendeixen a repetir-se.
El I Ching aplica aquests principi en el càlcul de les mutacions energètiques Naturals, a través del procés anomenat "Els Vuit Trigrames " ( Ba -gua ). Dels vuit trigrames sorgeixen els 64 hexagrames.
El I Ching és probablement el primer llibre que descriu l'energia i les seves variacions en la naturalesa i l'home.

La relació entre els tres poders i les seves variacions energètiques van ser posteriorment descrites en el llibre " Teoria de les Variacions " ( txi Hua Dilluns).

SALUT I LONGEVITAT

El txi humà ha estat sempre el més estudiat a través de diversos aspectes. Els xinesos creien que el txi és afectat i controlat per les energies del cel i la terra i que de fet aquestes determinen la destinació. A través de la comprensió de la relació entre la natura i les persones i també de les relacions entre les persones, és possible predir guerres, el destí d'una nació, els desitjos i temperament de Conceptes bàsics de txikung una persona i fins i tot el futur. No obstant això, el major assoliment en l'estudi del txi humà es refereix a la salut i la longevitat. Ja que el txi és la font de la vida, si es comprèn com funciona i com s'ha de regular perquè circuli correctament, serà possible viure una vida saludable i llarga.

TAO

Com a part de la natura, l'ésser humà es troba dins dels cicles d'aquesta i ha de ser intenció de l'home seguir el camí natural. Aquest és el significat del " Tao " que pot traduir-se com " camí natural".

CIÈNCIES DEL TXI

Molts aspectes de l'energia de l'home han estat investigats durant quatre mil anys. Aspectes relacionats al massatge, herboterapia, meditació, acupuntura i exercicis de txikung. El seu ús en la regulació de la circulació de txi en el cos s'ha convertit en l'arrel de la ciència de la medicina xinesa. La meditació i el txikung en moviment s'utilitzen per millorar la salut i curar malalties.

 

TXIKUNG: DOS GRANS CONCEPTES

Els taoistes i budistes utilitzen la meditació i el txikung com a camí cap a la il·luminació. Per ser més precisos, l'estudi de qualsevol dels aspectes del txi, incloent l'energia del Cel, de la Terra o de l'Home, s'hauria de dir txikung.
En els temps actuals utilitzem principalment la definició acotada de txi que fa a l'energia que circula pel cos humà. A través del txikung s'estudia i s'entrena aquesta energia des de diversos punts de vista:

• la relació del cos humà amb el Cel i la Terra,
• la relació amb l'acupuntura i l'herboterapia,
  
• els aspectes marcials,
  
• el massatge
  
• i el camí a la il·luminació.

TU-NA I DAO-YI

En temps antics el txikung es deia " tu- na " que significa " expulsar i admetre". Aquest nom es devia a la respiració (exhalar - inhalar). El txikung depèn de la correcta forma de respirar.
Zhuang Zi va dir " Bufa per respirar, expulsa el vell i admet el nou.

En txikung també es deia " Dao Yin " que implica utilitzar la ment i el moviment físic per dirigir la circulació del txi. Els moviments imitaven als dels animals com els óssos o els ocells.
Un famós sistema de txikung metge d'uns 2000 anys d'antiguitat es diu " Joc de lloa els Cinc Animals" on s'imiten els moviments del cérvol, el mico, el tigre, l'ós i la grua. 

Els moviments naturals de l'ós, l'extensió d'un ocell ( la seva columna ) són expressions de longevitat. Rebran els favors dels que viuen molt de temps com Peng Zu, qui practicava Dao Yin i llúdriga la forma ( conreava el cos ) ". Peng Zu va ser un llegendari mestre de txikung que diuen que va  viure 800 anys durant el regnat de l'Emperador Yao ( 2356 AC ).

 

MERIDIANS I ÒRGANS

El txikung i l'acupuntura entenen al cos humans a través de 12 canals energètics principals i ramificacions dels mateixos similars a les del sistema circulatori. Els canals principals són com les artèries i les venes mentre que els secundaris són com els capil·lars. Els canals principals són també com rius distribuïts pel cos a través d'una xarxa que connecta els extrems del cos amb els òrgans interns i la pell amb la medul·la.
Els òrgans interns, segons la medicina xinesa, no es corresponen necessàriament amb els òrgans físics com es comprèn en la medicina occidental, sinó més aviat refereixen a un conjunt de funcions relacionades al sistema de cada òrgan.

El cos també posseeix 8 canals extraordinaris que funcionen com a reservoris d'energia i regulen la circulació de txi. El famós metge taoista Li- Shi- Zhen éscriure, en el seu llibre " Estudis dels meridans extraordinaris i els 8 canals", "els meridians regulars (12 principals) són com rius mentre que els canals extraordinaris són com llacs. Quan el txi als canals regulars és
abundant i florent, desborden sobre els canals extraordinaris. "
Quan l'energia d'aquests 8 canals és abundant també ho és en la resta dels canals. Un estancament en qualsevol canal resulta en una irregularitat de l'energia cap als extrems i els òrgans i un es fa propens a emmalaltir.

Cada canal té un flux energètic particular, la seva força es veu afectada per la ment, el clima, el moment del dia, l'alimentació i l'estat d'ànim entre altres factors. En un clima sec, el txi del pulmó tendeix a ser més positiu o yang que en un clima humit. Quan un es troba enutjat el txi del canal del fetge flueix de manera irregular.

La força del txi de cada canal varia durant el dia dins un cicle regular i algun moment particular un canal posseeix més força que la resta. Per exemple, entre les 11 i les 13 hores l'energia circula més fortament pel canal del cor. Al seu torn, els nivells de txi de cada òrgan difereixen d'una persona a una altra. Quan el txi és irregular en els 12 canals principals, els 8 extraordinari compleixen la funció de regularitzar aquesta circulació.

Els practicants de txikung s'han de familiaritzar amb aquesta xarxa energètica que és la mateixa utilitzada per l'acupuntura, encara que alguns punts tenen diferents nombres depenent la utilitat en cada disciplina.

 

TANTIAN / DANTIEN

El cos també posseeix centres energètics anomenats " Dan Tien " o " camp de l'elixir " que actuen com a bateria que emmagatzemen energia i potencia la seva capacitat.
És important conèixer aquests centres energètics i també els canals, per poder desenvolupar la sensitivitat a través de la pràctica de txikung. D'aquesta manera un aconsegueix fer ajustos subtils en el comportament, la dieta o els exercicis per
mantenir el txi equilibrat i evitar malalties.

 

TIPUS DE TXIKUNG

Txikung mèdic. L'energia d'una persona malalta tendeix a ser molt positiva ( excés de yang ) o molt negativa ( deficiència de yin ). Un metge xinès prescriuria herbes per ajustar el txi o acupuntura en diversos punts per harmonitzar la circulació i restaurar l'equilibri. Una alternativa és el txikung, utilitzant exercicis físics i mentals per harmonitzar l'energia.

Txikung emocional. En altres ambients socials el txikung es defineix d'una altra manera, focalitzant en la regulació dels disturbis emocionals per aconseguir una estat de calma. Això relaxa el cos permetent al txi reequilibrar-se i circular suaument per aconseguir la salut física i mental.

Txikung religiós. Dins dels cercles taoistes i budistes el txikung és un mètode per portar l'energia des del Dantien inferior cap al cervell aconseguint un estat d'il·luminació espiritual. El Dantien inferior emmagatzema gran quantitat de txi. El mateix és utilitzat eventualment per obrir el tercer ull. El txikung religiós és considerat el nivell més alt i més rigorós de tot el txikung xinès.

En el txikung marcial els practicants manifesten el txi per energitzar el cos físic al seu màxim poder.
Aquest txikung es va desenvolupar a partir de les tradicions religioses, especialment el " Canvi de múscul / tendó " i el " Rentat de medul / cervell " creat per Bodhidharma, 28 patriarca del Budisme durant els seus ensenyaments en un
temple xaolín. El nivell més profund de txikung marcial és el mateix que el del txikung religiós, anomenat il·luminació espiritual. Aquest comporta un llarg procés de regulació de la ment emocional, simultàniament refinant el cos, la respiració, el txi i l'esperit fins a la reobertura del tercer ull.

NIVELLS DE TXIKUNG

El txikung bàsic: el practicant no necessita conèixer la teoria s'utilitza principalment l'esforç físic i la ment no té pràcticament un paper en l'exercici. Això pot ser aerobics, ball, caminar o córrer on la ment només està harmonitzada i relaxada. No cal entrenament especial i es diu txikung secular.

Txikung intermedi: la ment i l'activitat física combinen en la mateixa mesura. Això seria el txikung comunament practicat a velocitat lenta on la ment s'utilitza per moure l'energia en coordinació amb el moviment físic.

A través de moviments lents i relaxats, el txi dirigit per la ment entra més profund en els lligaments, medul·la i òrgans i una sensació més interna de flux d'energia es pot percebre. El tai-txi, la grua blanca, serp i drac són sistemes típics d'aquest txikung, cultivats intensament en les societats marcials i mèdiques xineses.

El millor txikung per a la salut és el nivell intermedi en què es regulen tant el cos com la ment i es pot practicar el yin a través de la meditació estàtica i el yang a través de l'activitat física. Això equilibra el yin i el yang i s'aconsegueix acumular una abundant quantitat de txi.

Txikung superior. La ment és críticament important. Treballa activament mentre el cos està relaxat. Existeix algun lleu moviment en el baix abdomen però el focus principal està a cultivar una ment pacífica i neutral perseguint l'objectiu final de la il·luminació. Aquesta pràctica inclou el zen, la respiració embriònica, la petita circulació i la gran circulació.

UN OBJECTIU COMÚ A TOTES LES PRÀCTIQUES

Les diferents pràctiques de txikung busquen diferents objectius però tenen un en comú:

Per a una llarga vida cal bona salut en cos i ment.

ALGUNES CONCLUSIONS

» Qualsevol activitat que millori la circulació energètica del cos és considerada txikung.

» El txikung pot emfatitzar el físic sobre el mental millorant la força, la circulació de txi, els músculs i els lligaments.

» El txikung que activa tant el físic com el mental té efectes més profunds. Al coordinar el cos relaxat amb la ment concentrada el txi circula més internament pels òrgans, articulacions i la medul·la.

» El txikung que focalitza a aconseguir estats meditatius profunds pot arribar a ometre moviments físics causant una possible degeneració de la salut. És important mantenir l'harmonia entre el cos i la ment.

-------------------------------
Article original:
" Basic Concepts of txi and txikung - Part 1 & 2"
Dr Yang, Jwing - Ming - YMAA Articles 2009
Copyright © All rights reserved.